米5キロは何合?一人暮らしだと何日分?お茶碗のごはんは何グラムかまとめてみた

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米の㎏数と合数、特によく使われる5キロって何合?って思ったことはありませんか?

一人暮らししてると何日分なのかとかふと気になったことある。

家族4人分など、人数によっていろいろ知っておきたいけど、意外と出てこない米の単位について記事にしてまとめましたので参考にしてくださいね!

この記事ではこんなことがわかります。

  • 米5キロが何合なのか
  • 米5キロ一人暮らしだと何日分で炊き上がったごはんは何グラムなのか
  • 4人家族は何日分か計算してみた

米5キロは何合?

米1kgのお米は約6.7合分に相当します。 1合が約150gですから、「1kg=1000g」で「1000÷150=6.66…」よって

お米5キロは約33合分

では生米と炊いたお米の違いをお伝えします。

生米の合の分量

    •  お米5キロは約33合分
    • 計算方法: 1合=約150gとされているため、5000g(5キロ)を150gで割ると約33.333合になります。
    • 精米5分付きのお米は1合が約150g

      精白米や玄米など、精米方法によって1合の重さに若干の違いがあります。

炊いたお米のグラム数

お米の1合は通常約150gですが、炊き上がりの重さはお米の品種や調理方法によって異なります。以下に、5合の生のお米と炊き上がったお米の重さを比較する表でお伝えします。

お米の量 お米の重さ(生の状態) お米の重さ(炊き上がった状態)
5合 5合 × 150g = 750g 2.5倍前後になる

生のお米の量が5合(750g)であることはわかりますが、炊き上げた後の具体的な重さは、お米の品種、水の量、炊飯器の機能で変わってきます。

通常、お米は炊き上げると1.5倍から3倍の重さに増加することが一般的です。したがって、

5合の生のお米を炊くと、おおよそ7.5合から10合分の炊き上がったお米になります。

炊き加減はご家庭や調理方法によって変わるね!

米5キロ一人暮らしだと何日分?

お米5キロは約33合分ということがわかりましたね!では一人暮らしで米5キロある場合、何日分になるでしょうか?

一人暮らしのお米5キログラムが何日分かとういうと

一日に食べる米 1食 (0.5合) 2食 (1合) 3食 (1.5合)
一人暮らしの場合 66日分 33日分 22日分

だいたい米一人1食約0.5合分、お米1合で2~3食分!

一人暮らしで毎日1合(2食分)から5合(10食分)食べたとした場合の表を示します。

食事量
(1日当)
お米の量
(生米)
計算 日数
1合
(2食分)
1kg
(約6.7合)
1合×150g
= 150g
約33日
2合
(4食分)
2kg
(約13.3合)
2合×150g
= 300g
約16.5日
3合
(6食分)
3kg
(約20合)
3合×150g
= 450g
約11日
4合
(8食分)
4kg
(約26.6合)
4合×150g
= 600g
約8.25日
5合
(10食分)
5kg
(約33.3合)
5合×150g
= 750g
約6.6日

一人暮らしで5キロのお米を買うと、2食分でだいたい一ヵ月はもつようですね。

お米一食分は個人差があるから、自分の食べる量で調節してね

一人分グラムの量

食べる量によって変動がありますが、だいたいの平均の一人分のご飯の量はどのくらいでしょうか。

お茶碗一杯に入るくらいでこんな感じ!

成人男性のご飯の適量:

    • 最小量: 150g
    • 最大量: 260g

成人女性のご飯の適量:

    • 最小量: 130g
    • 最大量: 200g

お茶碗一杯ごはんのグラムの量

炊きあがったごはんはどのくらいになるでしょうか。使用している茶碗は、特に大きくも小さくもない、中程度の大きさのものです。

お茶碗一杯分のご飯は約150〜160g

炊きあがったごはんのグラム数だから、生米と違うね

炊いたお米のグラム数

お米の1合は通常約150gですが、炊き上がりの重さはお米の品種や調理方法によって異なります。以下に、1合から5合の生のお米と炊き上がったお米の重さを比較する表を示します。

お米の量(合) 生米の重さ 炊いたお米の重さ・約2.5倍~3倍とする
1合 約150g 約375g~450g
2合 約300g 約750g~900g
3合 約450g 約1,125g~1,350g
4合 約600g 約1,500g~1,800g
5合 約750g 約1,875g~2,250g

生のお米の量が5合(750g)であることはわかりますが、炊き上げた後の具体的な重さは、お米の品種、水の量、炊飯器の機能で変わってきます。

通常、お米は炊き上げると1.5倍から3倍の重さに増加することが一般的です。したがって、

5合の生のお米を炊くと、おおよそ7.5合から10合分の炊き上がったお米になります。

炊き加減は調理方法や米の種類によるね!

米5キロ4人家族は何日分?

毎日3.5合のご飯を炊く4人家族の場合、5キログラムのお米は約9日分に相当します。

ご飯の計算方法

  • 1日に3.5合のご飯を食べると、150gとなります。
  • 4人家族での1日のご飯の合計は3.5合 × 150g = 525gです。

お米の消費計算

  • 購入したお米は5キログラム(5000g)あります。
  • このお米を1日分のご飯の量で割ると、5000g ÷ 525g ≈ 9.52 となります。
  • したがって、このお米は約9日で完食されることになります。

【表】米1キロ~5キロの合と炊いたごはんの量まとめ

米の重さとそれぞれ何合分になるかをまとめました。

米の重さ(生米) 何合分(生米) 1合あたりの食事分量 何食分食べるか 炊いたお米の重さ 炊いたお米何合分
1㎏ 約6.6合 約0.33合 約3食分(約0.99kg) 1.5㎏ から 2㎏ 約10合 →13.3合
2㎏ 約13.3合 約0.33合 約6食分(約1.98kg) 3㎏ から 4㎏ 約20合 → 26.6合
3㎏ 約20合 約0.33合 約9食分(約2.97kg) 4.5㎏ から 6㎏ 約30合 → 40合
4㎏ 約26.6合 約0.33合 約12食分(約3.96kg) 6㎏ から 8㎏ 約40合 →53.3合
5㎏ 約33.3合 約0.33合 約15食分(約4.95kg) 7.5㎏ から 10㎏ 約50合 →66.6合

一人暮らしだと消費量によっては米5キロの必要量が変わってくるね!私は米好きだから毎日3食以上は食べちゃう!

まとめ

米5キロは約33合で一人暮らしだと毎日一食から二食で一ヵ月もつことがわかりましたね!

買う量の目安にしてください。

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